نظم مركز قطر الاجتماعي والثقافي للمكفوفين لقاء توعويا حول الوزن والصحة النفسية.
عقد اللقاء بمناسبة اليوم الدولي للشباب الذي جاء هذا العام تحت شعار «تحويل النظم الغذائية: ابتكارات الشباب من أجل صحة الإنسان والكوكب».
وألقت غادة الموسوي، أخصائية التغذية، عبر برنامج zoom للاجتماعات عن بعد، الضوء خلال اللقاء على عدة محاور منها ‏الأكل العاطفي، الإفراط أو الامتناع عن تناول الطعام، وعلاقة الحالة النفسية بالوزن، وصورة الجسم والميزان، وكيف تختار النظام الغذائي المناسب.
وعرفت الأكل العاطفي على أنه هو اللجوء إلى الأكل عند التعرض لأزمة عاطفية أو نفسية، فيلجأ الشخص للطعام كمنفس له، ولكي يشعر بأن مزاجه أصبح أفضل، وكأنه يملأ الفراغ العاطفي بملء معدته، لافتة إلى أن الأكل العاطفي يكون عادة ليس بهدف سد الجوع وإنما لأجل قمع أو تهدئة المشاعر السلبية.
وأوضحت أنه للتخلص من هذه العادة التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن يجب الابتعاد قدر الإمكان عن الإجهاد والتوتر والضغوطات النفسية، وتناول الأكلات الصحية كلما أحس الشخص بالجوع، وممارسة الرياضة بأنواعها المختلفة، ومحاولة تسجيل كل ما تم تناوله خلال اليوم، والابتعاد عن الأنظمة الغذائية القاسية. وذكرت خلال اللقاء أهمية الأكل الصحي وممارسة الرياضة باستمرار للحفاظ على استقرار الصحة النفسية، ومحاولة حساب السعرات الحرارية التي تم تناولها خلال اليوم، ودعت إلى الاهتمام بمعرفة الأسباب الأخرى لزيادة الوزن أو صعوبة نزوله كاضطراب مستويات الغدة الدرقية وغيرها من المشاكل الصحية، لافتة إلى أن لكل حالة من حالات زيادة الوزن نظاما خاصا بها.